ＭＤさんのガレージ

今日、思ったこと。

こんばんわ。

今日は血圧も上がってなくて、比較的調子がよかったので、少し動いてみました。

高血圧になってから、トレーニングとかできる状態ではなかったので、体はナマってますね。

でも体重は結構落ちてましたけど・・・。

ちょっと疲れてくると、血圧が上がってしまうので、激しい運動は無理なんですが、家の掃除とか洗車とか、あまり体力を使わない事ならできそうなのでやりました。

ああ、ベンリィで30分だけですが、走ることもできましたよ。

高血圧になってから、ずっと調子が悪くて、休日はほとんど家にいて沈んでいたので、さすがに奥さんも心配してくれたんでしょうか、

「今日、調子がいいんだったら、気分転換にちょっと出かけてみない？ダメになったらすぐ帰ればいいんだから。」

って言ってくれたので、「そうだなぁ。」と思って出かけてみることにしました。

Ｇ.Ｗ.にも行ったんですが新東名　浜松サービスエリア「ＮＥＯＰＡＳＡ」へ行きました。

目的は前回奥さんと来た時に約束した事です。

上り線にＣＡＦＥがあって「今度、ここにコーヒー飲みに来よう。」と約束していたんですね。

「上島珈琲店」。1933年の神戸が初出店だったみたいですね。老舗です。

奥さんも私もブレンドコーヒーを注文、あとケーキを二人で一つ注文して、半分づづ食べました。メロンの味がして美味しかったです。

浜松ＳＡの中にはパン屋さんがあって、そこの「みかんパン」が結構な評判になっているようで、今回も奥さんが買っていました。

もし浜松ＳＡにお立ち寄りの際は「みかんパン」をどうぞ！

ちょっと時間があったので、隣の「遠州森町ＰＡ」も行ってみました。

隣といっても結構距離はありますが・・・。

浜松ＳＡに比べると規模が小さいので、お客さんは少ない感じでしたが、静岡県御当地土産は充実しておりました。森町ＰＡは、上りより下りのほうが大きく、品数も豊富でした。

お日様が西に傾く頃、展望台に昇り、奥さんと二人、先が見えない程続いていく新東名高速道路を眺めていました。

ふと足元を見ると、そこには西日に照らされ、少し身長が伸びた二人の影がくっきりと写しだされていました。

口には出しませんでしたが、奥さんに

「今日は、ありがと・・・。心配かけてごめんなさい。」

と心でつぶやく自分がいました。

振り返ると西の空は、数秒ごとにどんどん赤く染まってゆきました。

「ここんとこ、夕日なんて気にして見たことなかったなぁ。」

こういう時間が自分には必要だったのかもしれません。

それが今日、思ったことなんです。

その後の・・・。

今更なんですが・・・・

金環日食です・・・。

普通なら5/21、当日にアップするのが普通なんでしょうけど、それどころではありませんでした。

当日は朝から、年二回の職場監査があったんですよ。

先週末、監査の準備中、一番大事な時に高血圧が発覚してしまったので、準備不足のまんま監査を受けることになってしまったんですよ。

まぁ、監査員の方を血圧の話とか他の話とかではぐらかして事無きをえましたけど・・・。

結局、その後も血圧が全然下がらなくて、一旦上がってしまうと180/110ぐらいをキープしてしまうので、その度に休息させてもらいながら仕事をしていました。

でもさすがにキツかったので、水曜日に一日仕事をお休みして安静にしていました。

安静にしていても上がる時は上がりましたね。

昨日の金曜日も上がってしまいましたが、やっと薬が効いてきたのか上昇率は幾分少なくなって150/100前後まで下がってきました。少し楽になりました。

今日、ホントは仕事だったんですが、もう一日休みをいただいて自宅で休養をしております。血圧もどうやら落ち着いたようで、今日の気分はいいほうです。

休養の間、元気を出すために、レンタルＤＶＤを一気に借りてきて、カンフー映画をはじめとして、アクション系の映画を多数見ました。

少し元気出ました！

っていうか、そんなの見てたから血圧上がったのかな？

観た映画はまた、ご報告いたします。

では。

共に生きる。

こんばんわ。体調が悪いと、おもしろい事も見つかりませんね。

つまらないブログ内容で、かたじけないでござる・・・。

＿|￣|○

今日は朝から町内の草刈りがありました。ただ、体調がイマイチなので探り探りの活動です。

前半は調子よかったのですが、最後に瓦礫の運搬で少し重い物を持っていたら、やっぱり血圧が上がりました。

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血圧が上がると手に力が入らなくなることを覚えました。これは血圧上昇のサインとして学習しました。

帰宅してちょっと横になっていたら回復しました。

午後、早いもので、奥さんのＭＩＲＡ　ＣＯＣＯＡが一年点検を迎えたので、奥さんとダイハツさんに持っていきました。

点検の時は毎回、ダイハツ・カフェプロジェクトの餌食となって、お腹がガバガバになって帰っていたことを教訓にし、今回は、何も飲まずに出かけました。

今回はアイスコーヒーをいただきました。

オリジナルのお菓子とかもあって、カフェプロジェクトは本気です。

でも、ダイハツさんは、とても親切で一生懸命に対応してくれますね。

帰り道、「ムシコナーズ」を買いにホームセンターに寄ったら凄い混んでいて、ちょっと不安に思う中、数分後に予想通り血圧が上がりました。

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もう一つ、人混みを見ると、血圧が上がることも覚えました。

なるべく人混みは避けたほうがいいのかもしれません。

ホント参っちゃいますね。

でも、こうやって高血圧との共存を図っていく訳ですね。

今回、自分が高血圧だと判った事をプラスに考えていきたいと思います。

もし知らずに気にせずにいたら、脳梗塞や脳卒中になってたかもしれないんですもんね。

健康に越したことは無いけれど、病気になったらなったらで、

そのレベルでの生き方をすることが大切ですね。

「病人は、人生の師」

と言います。病気を抱えた方々は、健康な方には想像できないほど、「生きる」事について深く考え、また経験をなさっています。

高血圧ごときで大げさかもしれませんが、私がその状況を報告することで、健康な皆様が、「自分もちょっと血圧を気にしようかな。」と思っていただければそれも意味があることなのかなと思います。

また、自分自身もこれを期に、自分をもう一度見つめ直す、いい機会にしたいと思います。

また、調子がよくなりましたら、おもしろい話を報告いたします。

明日は、皆様が金環日食を見られることを願いまして、

合掌。

四十路の苦悩。

今日は、天気がいいですね。でも、今日は自宅で静かな休日を過ごしています。

実は、5月の連休に入ってから、どうも体が疲れやすくて、度々片頭痛に襲われていたんですよ。

「まぁ、連休前忙しかったから疲れてるんだろうな。」ぐらいに軽く考えていて、連休もなるべく休養するように心がけていました。

先週、今週と普通に仕事をしていたんですが、今週に入ってからまた頭痛がしていたんで少し早く帰って早く寝たりしていました。通常なら、一日寝たら治るんですが、今回は治まらず毎日続いており、仕事にも影響が出ていたので、木曜日、さすがに病院へいきました。

過去にも片頭痛があったとき、病院に行ったんですが、その時は、肩・首のコリからくる頭痛だと判明して、肩こりの薬と軽い運動で改善された経緯があったので、今回も首が痛かったこともあり、同じ原因だろうと、たかをくくっておりました。

医者との問診でもそのような事をお話しました。

「頭痛にはいろんな要因があるからねぇ・・・。念のため血圧を測っておきましょう。」と医者に言われたので、何の疑問もなく測りました。

そしたらその数値が何と、上が188下が105という異常に高い数値で医者がびっくり！

何度測りなおしても計測される同じ値に医者は、「あんた、よく倒れなかったね。」

頭痛の根本的原因は高血圧だったようです。

昨日も調子悪かったので、会社の血圧計で計測したら「195/110」出てました。ヤバイですよ。

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じゃあ、「高血圧の原因は？」ってことで、現在調査中です。

その間、今も血圧は高い値を示したままです。

考えてみると、私は、酒も煙草もやらないし、食事もだいぶ前から野菜中心に切替えているし、適度な運動もしているし、

「何が悪いんだろう？」ってなります。

仕事でのストレスは多いにあるので、間違いなく原因のひとつでしょう。前回倒れた時から、やりすぎないように、奥さんに止めてもらったりセーブはしてきたつもりですが、それでもオーバーフロー状態だったのかもしれません。もともと自分の仕事におけるキャパなんて小さいって自覚しないとダメですね。「自分のできる事以上のことはできない。」ってことを解らないと終わってしまいます。

奥さんももうあきれてるかもな・・・・。

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

持病の睡眠時無呼吸症候群も高血圧の大きな原因だと思います。

現在はこの睡眠時の状況を調べるために、検査装置を装着して寝ています。

熟睡できないのは血圧を高くする大きな要因だそうです。

「高血圧症は完治はしない。」って言われますが、今はとりあえずそれは置いといて、血圧を下げることに専念したいと思います。

みなさんも、くれぐれもお体にはお気をつけくださいまし。

(;;;´Д｀)ゝ

それにしても何で私にはいつもこんな試練が待っているんでしょう？

でも、これをコツコツ乗り越えていってこそ、「人生」と呼べるんでしょうね。

今日もいつもと変わらず、私に係わるすべての方に感謝。

合掌。

Ｔｈａｎｋｓ MOM !

今日は「母の日」。毎年の事ではありますが、奥さんと二人、贈り物を持って実家の母に届けに行きました。

もし私が独り者だったら、おそらく「母の日」であっても、贈り物などしなかったと思います。

奥さんがいるからこそ、照れずに贈り物を渡すことができるんですね。

ウチの奥さん、そういうところが細かく、キッチリしていてくれるので助かります。

細かすぎて邪魔くさい時もありますが・・・。（笑）

母への贈り物は、毎年何かの花の鉢植えを贈るのと、プラスで「おまけ」を付けています。

今年は、5月の連休に孫と両親を撮影した写真を3～4枚プリントアウトし、額に入れてあげました。

ちょっと孫が不機嫌な顔をしていて残念なんですが、両親はいい笑顔だったのでこの写真を選びモノクロでプリントしました。

小田和正の歌が聴こえてきそうじゃないですか？（笑）

ちなみに私は、記念写真を撮る時は、あえてカメラから目線を外してもらうようにしています。

誰でもそうだと思うんですが、やっぱレンズを向けるとどうしても構えてしまって自然な笑顔が撮れなくなるんです。プロのモデルではないので当然ですよね。

プロのモデルさんはそれが出来るので「プロ」なんですよ。

もちろん目線をもらうバージョンも押さえておきますが、使うのはやっぱ目線を外した写真を選ぶことが多いですね。

もう一つのコツとしては、画面から無駄な空間を無くすことです。

「写真は引き算。」と言われます。できるだけシンプルにしたほうが伝わりやすく、感動をよびます。

バックに生活感があるものが写っていても、それはそれでおもしろいのかもしれないんですが、自分の撮りたい物は「笑顔」なので、それがあればもう他には何もいらないと思うんです。

お袋と孫の二人バージョンです。

よくある失敗は、心理的にどうしてもファインダー（液晶画面）の中心に人の顔をもってきたくなってしまうので、頭の上とか後ろの空間がガラ空きになってしまうパターンですね。

ここは撮影時に意識するしかありません。私はそうならないために、あえて人の頭を切って撮影してしまいます。そうすると、画面に顔が「ガッ！」と出てきて、かえって自然な印象になったりします。

時々、テレビＣＭとか、雑誌とかをちょっと気をつけて見てみましょう。カメラ目線は少ないし、頭もフレームアウトして撮影していることのほうが多いと思いますよ！

たぶん・・・。

こちらは親父と孫の二人バージョン。お袋の写真と変化をつけるため横位置で撮影しました。

写真は、ちょっとの意識で大きく変化します。だからやめられないのかも。

私の好きな写真で、両親に喜んでもらえて、よかったなぁとつくづく思った、今日の「母の日」でした。